​グループレッスンは2名～3名同時に行うレッスンで、「姿勢改善プログラム」と「姿勢改善ヨガ」のどちらかを選んでいただく形になります。姿勢改善プログラムは左右前後のバランス調整、体幹トレーニング、アウタートレーニング、リラクゼーション。姿勢改善ヨガは腹式呼吸を意識してのバランス調整、パワーヨガがおおまかな流れになります。ご家族やご友人と一緒にトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？